Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 23,64g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 81,07g.
Mittagessen: 玉米粒（冷凍）, 青豆（冷凍）, 花椰菜米炒飯, 高麗菜, 紅洋蔥, 綠豆芽, 龍鬚菜, 番茄, 甜椒, 芹菜. Abendessen: 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 花枝, 煮熟的三文魚. Snacks/Sonstiges: Fix Fogg, 糙米餅, Sweet N salty, 糙米飯, 核桃, 杏仁, 花生. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JoJoCheng's Gewichtsverlauf
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