Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2786 kcal
|
Fett: 80,90g | Eiw: 185,12g | Kohlh: 339,64g.
Frühstück: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Cebule, Pomidor Malinowy, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Grzybki Chleb Żytni Razowy, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, House of Asia Coconut Milk 17-19%, Papryka Chili, Czosnek, Pomidory, Rzepakowy Olej Roślinny, Malwa Makaron Żytni Razowy Bio, Cebule, Cukinia, Czerwona Papryka, Polędwiczka Wieprzowa. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Jabłko, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sok Cytrynowy, Jabłko, Śliwki, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra - 59 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|