Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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100,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3363 kcal
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Fett: 154,53g | Eiw: 121,46g | Kohlh: 383,90g.
Frühstück: Kaymak, Bal, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, President Cheddarlı Krem Peynir, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Kıymalı Börek. Mittagessen: Cağ Kebap, Lavaş, Beyaz Ekmek, Ayran, Acılı Ezme, Tulum Peyniri, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Kelle Paça. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Acılı Ezme, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Sonstiges: Muz, Mandalina, Kakaolu Kek, Cevizli Baklava. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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