Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 309,03g | Kohlh: 279,53g.
VorFrühstück: ICA Basic Frysta Hallon, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Lättmjölk. Mittagessen: Avokado, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Olivolja, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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