Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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36,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 290,80g.
Frühstück: Gery Chocolatos, Pisang, HiLo Susu Coklat. Mittagessen: Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Simba Choco Chips, Regal Marie Duo, Getuk, Kue cincin, Happy Time Sagu Keju, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Kolang Kaling. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Studieren - 2 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, HIIT - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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