Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2014
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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420 kcal
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Fett: 15,26g | Eiw: 29,28g | Kohlh: 44,65g.
Frühstück: Pão de Mistura, Café, Fiambre de Peru. Mittagessen: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Salada Verde Mista, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Melões Verdes, Amêndoas, Iogurte Natural (Magro). mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Sammuray's Gewichtsverlauf
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