Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 119,81g | Kohlh: 157,70g.
Frühstück: Аладушкин Хлеб Кёльн, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Solvie Protein Biscuits Фисташка, Monini Оливковое Масло, Петелинка Котлета Сливочная, Чеснок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный). Abendessen: Base Bar Slim Бисквитное Печенье. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Miss_kuyun's Gewichtsverlauf
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