Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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100,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 100,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 40,38g | Eiw: 112,35g | Kohlh: 107,64g.
Frühstück: 全聯 雞里肌肉, 大潤發 麥香吐司, 荷包蛋. Mittagessen: 大潤發 麥香吐司, 荷包蛋, 全聯 雞里肌肉. Abendessen: 白飯, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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