Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 48,58g | Eiw: 39,49g | Kohlh: 183,94g.
Frühstück: Paahtoleipä, Mandariini, Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Tuorejuusto, Bonne Luumusose, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Tomaatit. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Herkkumaa Puolukkasurvos, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Abendessen: Tee (Sokerin kanssa), Tomaatit, HK Härän Kylmäsavupaisti, Tuorejuusto, Sämpylä. Snacks/Sonstiges: Nakki, Tee (Sokerin kanssa), Toffee. mehr...
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5167 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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MargitAnneli's Gewichtsverlauf
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