Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3811 kcal
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Fett: 113,59g | Eiw: 174,16g | Kohlh: 391,18g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Gulasch Casero, DIA Picos de Pan, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Pan Blanco, Pescado Frito, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Pescado Frito. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café, Café, Tarta Sacher, Pastel de Zanahoria Glaseado. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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