Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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89,2 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3413 kcal
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Fett: 172,04g | Eiw: 123,65g | Kohlh: 359,54g.
Frühstück: Medialuna, Café con Leche. Mittagessen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Batata, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Tomates, Crudencio Pan Esenio Sarraceno. Abendessen: Banana. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Dieta de Fac2's Gewichtsverlauf
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