Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 20,40g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 182,91g.
Frühstück: 米森 有機純黑芝麻粉, 香蕉, 里仁 有機糙米麩（無糖）, 柳丁. Mittagessen: 家樂福 竹炭花生, 雞胸肉, 全聯 水果玉米, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 地瓜, Familymart 蘋果油醋雞肉沙拉. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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