Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
59,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 37,43g | Eiw: 137,46g | Kohlh: 128,06g.
Frühstück: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Mittagessen: Агрокомплекс Торт Бисквитный с Белковым Кремом, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Свекла Вареная. Abendessen: Яйцо Куриное, АО Тандер Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Snacks/Sonstiges: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Гарнец Твердая Мука Дурум, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|