Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 156,97g.
Frühstück: Magerquark, Himbeermarmelade, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Gekochtes Ei, Tomaten. Mittagessen: Ja! Stangenspargel, Aldi Buttergemüse, Almare Schlemmerfilet, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Tomaten, Hofburger Leicht Schmelzscheiben, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Aldi Hinterkochschinken, Ja! Stangenspargel. Snacks/Sonstiges: Mohrenkopf. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Gilla1511's Gewichtsverlauf
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