Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
87,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 79,66g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 139,18g.
Frühstück: Mandarine, Dulano Hähnchen-Kochschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, REWE Vkorn-Sonnenbatzen. Mittagessen: Sarotti Eszet Schnitten, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Sonnenbatzen, Milka Zartbitterschokolade, Buttella Sonnenblumen Öl, Ananas, REWE Kassler, Spreewaldhof Sauerkraut. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Edeka Geflügelsalami, REWE Vkorn-Sonnenbatzen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kirschtomaten, Lätta Lätta Joghurt. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Haselnüsse. mehr...
|
|
2866 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|