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Got COVID, Christmas holidays, and we all know the rest. Back in the saddle now. Nothing left to do but work 💪🏼💪🏼
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93,8 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 60,14g | Eiw: 157,28g | Kohlh: 217,29g.
Frühstück: Egg White, Brown Sugar , Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Pecan Nuts, Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Abendessen: Western Family Cooked Prawns , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli . Snacks/Sonstiges: Blendz Dark Chocolate Mocha, Unsweetened Coconut Milk, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed, Three Berry Blend. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
I hope you are doing much better now!
20 Jan 22 vom Mitglied: grammalaura
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Hope you are feeling well again.
20 Jan 22 vom Mitglied: erikahollister
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