Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 101,92g | Eiw: 181,52g | Kohlh: 142,59g.
Frühstück: Mimosa Proteína Cacau, Continente Presunto, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais, Ehrmann High Protein Shot. Mittagessen: Leite Creme, Batatas Fritas, Continente Esparregado, Carne de Porco Assada. Abendessen: Bacalhau à Brás, Ferrero Ferrero Rocher, Continente Queijo Fresco Light. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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