Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 124,62g.
Frühstück: Café con Leche Semi Descremada, Plátano. Mittagessen: Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Bacalao. Abendessen: Pimientos Verdes, Cebollas Verdes y Tiernas, Surimi, Carrefour Langostinos Cocidos (Congelados), Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Corazones Alcachofas en Cuartos. Snacks/Sonstiges: Manzanas, Té (Infusión). mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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