Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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53 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 126,17g | Kohlh: 159,70g.
Frühstück: Philadelphia Queso Untar Light, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Plátano, Bulk Powders Proteína de Cáñamo, Eco Cesta Psyllium, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Naranjas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Zanahoria, Patata, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Abendessen: Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, GutBio Sesamo, Zanahoria, Hacendado Tortitas de Maíz, Isabel Sardinas con Tomate, Queso, Hacendado Aguacate, Ocean Sea Anchoas del Cantábrico. Snacks/Sonstiges: Mercadona Piña Natural Pelada , MyProtein Caseína Micelar, Coco, El Piponazo Pipas, Vive Soy Leche de Soja Ligera. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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saritag8's Gewichtsverlauf
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