Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2935 kcal
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Fett: 132,00g | Eiw: 165,51g | Kohlh: 189,48g.
Frühstück: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cerveza, Domino's Pizza Pecado Carnal. Abendessen: Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Ubago Salmon Ahumado, Tortilla de Huevo, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café, Café. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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