Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 132,37g.
Frühstück: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dut Kurusu, Roka Marulu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytin, Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Mantarlı Et Sote, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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aylinnn.35's Gewichtsverlauf
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