Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 39,49g | Kohlh: 119,15g.
Frühstück: Kubis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar. Mittagessen: Solaria Kwetiau Goreng. Abendessen: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Apel, Pepaya. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
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