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93,29
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98,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 196,22g.
Frühstück: So Nice Sosis Sapi, Telur Rebus, Kokita Sambal Bajak, Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung. Mittagessen: Pepaya. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Gula, Frisian Flag Kental Manis, Pepaya. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
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