Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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94 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 61,09g | Eiw: 75,94g | Kohlh: 124,55g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Goreng. Mittagessen: Telur Dadar, Kwetiau, Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Roti Keju. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
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