Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 51,26g | Kohlh: 109,34g.
Frühstück: General Mills Honey Nut Cheerios, Almond Milk, Coffee. Mittagessen: Lowfat Bran Muffin with Fruit, Becel Olive Oil Margarine, Dairyland 1% Cottage Cheese, No Name Frozen Mixed Vegetables. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Salt , Beef or Meat Gravy (Home Recipe), White Bread , Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Sensations Swiss Dark Chocolate 85%. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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NosureImthereyet's Gewichtsverlauf
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