Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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124,3 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 166,52g | Kohlh: 155,94g.
Frühstück: Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dole Frozen Strawberries, Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%, ONE Brands Collagen Protein. Mittagessen: Dempster's Four Cheese Bagel, Becel Buttery Taste Margarine, Chicken Vegetable Soup. Abendessen: Del Monte Avocado, Chicken & Shrimp Paella - Eating Well. Snacks/Sonstiges: Apple, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mehr...
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3941 kcal
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Bewegung:
Total steps 6,022 - move calories - 49 Minuten, Dog Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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