Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 220,05g.
Frühstück: Pastel Assado de Frango, Mel, Latvida Queijo Quark Light, Molico Leite Desnatado, Biscoito de Polvilho, Pão Francês Integral, Becel Margarina Original. Mittagessen: Beterrabas, Cenouras, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Abendessen: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Omelete, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Habib's Mini Churros, Café, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Kobber Granola De Cereais. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rieelli's Gewichtsverlauf
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