Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
61,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 38,67g | Eiw: 37,56g | Kohlh: 204,90g.
Frühstück: Costco 藍莓貝果, 即食燕麥粥. Mittagessen: 全聯 水果玉米, 煮熟的雞蛋白, 木炒耳, 炒金針菇. Abendessen: 7-11 青蔥肉鬆捲. Snacks/Sonstiges: 芭樂, Granola House 纖脆燕麥棒-伯爵奶茶. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|