Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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85,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 121,91g | Kohlh: 54,24g.
Frühstück: Ayam Kecap. Mittagessen: Tempe Orek, Sinti Bumbu Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Ikan Bandeng Goreng. mehr...
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3507 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Heri Saputra2107's Gewichtsverlauf
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