Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 104,06g.
Frühstück: 日正 木薯粉, Costco 哈伐第切片乾酪, 全粒粉（全麥粉）, 耆盛 台灣地瓜粉, 醬油膏, 玄米油, 雞蛋, 紅布朗 黑芝麻杏仁粉. Mittagessen: 草莓, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 雞湯底, 雞肉（不吃皮）, 扇貝（烤製或烘焙）, 菜脯蛋, 燙青菜. Abendessen: 雞湯底, 青江菜, 大成 雞里肌肉, 雞蛋, Daily Boost 即食大燕麥片, 紅布朗 黑芝麻杏仁粉. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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lin5347's Gewichtsverlauf
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