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昨晚花生🥜吃太多😉
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 86,48g | Kohlh: 115,44g.
Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 7-11 熱美式(中), 香蕉巧克力高蛋白蛋糕, 快樂牛 低脂乾酪切片, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 煎雞蛋（不加油）, Pic's 花生醬（海鹽口味）, 香蕉, 多提亞 全麥墨西哥薄餅. Abendessen: 昇田食品 鹹蛋麥芽餅, 炒高麗菜, 煎雞蛋（不加油）, 義峰 碎菜脯, 雞胸肉, 三好米 一等糙米（熟）. Snacks/Sonstiges: 小浣熊 小浣熊烤海苔, 明治 (Meiji) 北海道十勝乾酪片, 威士忌酒. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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