Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 63,61g | Eiw: 51,38g | Kohlh: 176,38g.
Frühstück: Schlagsahne, Honig, Milbona Naturjoghurt, Kölln Haferfleks, Kölln Instant Haferflocken. Mittagessen: Dulano Schweine-Leberpastete , Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rucola , Dulano Hähnchen-Kochschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Kirschtomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Vkorn-Sonnenbatzen. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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