Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 95,15g | Eiw: 190,37g | Kohlh: 219,97g.
Frühstück: Łuków Pastrami, Jajko, Biedronka Bułka Paryska. Mittagessen: Danone Serek Danio Waniliowy, Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Abendessen: Kujawski Olej, Musztarda, Chleb Razowy, Stek Wołowy. Snacks/Sonstiges: Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Bulgur. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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