Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 198,03g.
Frühstück: Arla Piparkakku Rahka, Ruisleipä, Kartanon Maksamakkara, Maitokahvi, Kurkku, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Abendessen: Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Punasipuli. Snacks/Sonstiges: Snack Day Sweet Tomato Tortilla Rolls, Panda Valkosuklaa, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Arla Piparkakku Rahka, Myllyn Paras Kaurapuuro. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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