Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3193 kcal
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Fett: 111,86g | Eiw: 213,52g | Kohlh: 343,28g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Namet Pastırma, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Dost Ayran, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Simit, Çupra, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ananas, Cevizli Baklava, Simbat Mebrum Hurma , Kuru İncir, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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