Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
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70,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 107,60g | Kohlh: 330,64g.
Frühstück: Hacendado Barritas de Cereales con Manzana Fibra, Café. Mittagessen: Granja San Francisco Miel de Milflores, Plátano, Pan Blanco, Guisantes, Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Hacendado Leche Desnatada, Café, Edulcorantes (Sacarina). mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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