Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2911 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 150,36g | Kohlh: 444,80g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Shot, Chocapic Chocapic, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Continente Presunto, Mimosa Proteína Cacau, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais. Abendessen: Sushi. Snacks/Sonstiges: Panrico Bollycao. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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