Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
70,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 85,42g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 263,47g.
Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Fıstık Ezmesi, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Abendessen: Kısır, Ispanaklı Gözleme. Snacks/Sonstiges: Zencefil, Ispanak, Bahçeden Çiğ Badem. mehr...
|
|
418 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatmacebe3's Gewichtsverlauf
|