早:54.4 33.5 34.2 5.0 1095 41 晚:55.1 33.1 34.8 5.0 1114 40
|
54,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
607 kcal
|
Fett: 25,85g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 28,45g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 7-11 茶葉蛋, 好立善 維他命C發泡錠. Mittagessen: 骨頭湯, 炒杏鮑菇, 炒菠菜, 炒高麗菜, 魚, 糖醋里脊. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|