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早：54.4 33.5 34.2 5.0 1095 41
晚：55.1 33.1 34.8 5.0 1114 40
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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607 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 28,45g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 7-11 茶葉蛋, 好立善 維他命C發泡錠. Mittagessen: 骨頭湯, 炒杏鮑菇, 炒菠菜, 炒高麗菜, 魚, 糖醋里脊. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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