Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2014
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70,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 360,83g.
Frühstück: Mandarinas, Miel, Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Palmeritas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Café, Plátano, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Zanahoria, Hacendado Judia Verde Plana, Guisantes. Abendessen: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Pan Blanco, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Patata. Snacks/Sonstiges: Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Sitzen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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