Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 52,37g | Eiw: 127,15g | Kohlh: 79,31g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Черногорский Кондитерский Концерн Сухари Сдобные, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Ветчина. Mittagessen: Котлеты с творогом. Abendessen: Творожные кексики с крыжовником. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Жемчужина России Пломбир с Миндалем. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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