Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 83,17g | Kohlh: 299,61g.
Frühstück: クノール コーンスープ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, 目玉焼き, ベーコン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 味噌汁, ご飯, ニッポンハム 八宝菜, しょうが焼き. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, 稽古指導 - 2 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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seienchin's Gewichtsverlauf
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