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ﾘｰﾝｹﾞｲｽﾞ11日目
お通じ良くなくて
朝活 YOGA したけど体重変わらず
諦めそうになる( ˃ ⌑ ˂ഃ )
コーヒー飲んでるけど
お腹空いた💦
仕事、今日は上司がくる 確実に
ストレスな気がする
ストレスで食べたい気持ちが出てる涙
頑張れ自分
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 93,33g | Kohlh: 179,99g.
Mittagessen: アボカド, 人参, もやし, トップバリュー もやし, 味噌汁, 野菜スープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 日本食品製造合資会社 オートミール, ケロッグ オートミール, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, さば缶, カリフラワー, 人参, 大根. Abendessen: いなば食品 ツナコーン, セブンイレブン 木綿とうふ, 大根の煮物, カリフラワー, きゅうり, 牛もも, ほうれん草. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), サツマイモ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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