Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
|
75 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 31,08g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 137,89g.
Frühstück: Sasa Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam, Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Putih, Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Solaria Cap Cay. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Ubi Ungu Rebus. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lilizzerz's Gewichtsverlauf
|