Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 83,70g | Eiw: 154,92g | Kohlh: 347,58g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 棗子, 蘋果（去皮）, 傳貴 無糖黑豆漿, 芭樂, 白飯, 蛋炒飯, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 番茄, 茶葉蛋, 卜蜂 義式經典嫩雞胸, 全家 優質白飯. Abendessen: 炒青菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 牡蠣, 炒雞蛋（整個）, 雞肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 旺仔 小饅頭, 草莓, 番茄, 番茄, 香蕉, 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, 果果堅果 濃縮乳清蛋白-原味. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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