Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 78,88g | Eiw: 172,82g | Kohlh: 219,74g.
Frühstück: Auchan Chorizo Extra, Chleb Razowy, Łuków Pastrami, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Jajko. Mittagessen: Kujawski Olej, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Ryż Basmati. Abendessen: Sante Płatki Owsiane, Pilos Serek Wiejski Lekki. Snacks/Sonstiges: Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Auchan Tortilla Pszenno-Żytnia Wieloziarnista z Nasionami Lnu i Czarnuszką. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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