Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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36,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 46,35g | Kohlh: 186,48g.
Frühstück: Kue cincin, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mayora Better Sandwich Biscuit, Mayora Superstar Triple Chocolate, Dua Kelinci Sukro Original, Gery Chocolatos, Simba Choco Chips, Regal Marie Duo. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Studieren - 4 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 8 Minuten, HIIT - 32 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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