Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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50,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 96,51g | Eiw: 61,92g | Kohlh: 178,85g.
Frühstück: XRoll Fındık Kremalı Gofret, Tereyağı, Bal, Beyaz Ekmek, Pide Ekmeği, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Patates, Zeytin, Yer Fıstığı, Doğal Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Abendessen: Bal, Tereyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı. mehr...
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1280 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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