Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2014
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50,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 186,09g.
Frühstück: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Mittagessen: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Brigadeiro de Colher, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre, Hellmann's Maionese Limão, Azeitonas Verdes, Alface, Lasanha com Carne, Milho. Abendessen: Bauducco Torrada Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Brigadeiro de Colher, Callebaut Nibs de Cacau, Banana-Maçã, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Mamão Papaia, Uvas, Morangos, Molico Leite Desnatado. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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