Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 171,28g | Eiw: 107,91g | Kohlh: 47,26g.
Frühstück: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Hacendado Leche Semidesnatada, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yemas de Espárragos, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Huevo Frito, La Selva Panceta sin Corteza. Abendessen: Bonarea Virutas de Jamón Serrano, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Pimiento Rojo, Aguacate, Cebollas, Hacendado Corazones de Lechuga Romana. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Grefusa Pipas Agua Sal, Hacendado Nuez California Natural, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Nespresso Café Capsulas. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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